Звучит абсурдно: сигареты вредят, а отказ от них якобы может навредить ещё сильнее. Но в этом заголовке есть один реальный нюанс. После отказа от курения человек действительно может временно почувствовать себя хуже — раздражаться, плохо спать, сильнее хотеть есть, испытывать тревогу и трудности с концентрацией. Однако важно не перепутать временный синдром отмены с вредом от самого отказа. В долгосрочной перспективе бросить курить — одно из самых полезных решений для здоровья. Вопрос только в том, почему первые дни иногда бывают такими тяжёлыми и как пройти их без самообмана...

Когда курящего человека спрашивают, почему он до сих пор курит, в ответ чаще всего можно услышать, что и о вреде он все знает, и бросить не раз пытался, а все равно рука тянется к пачке. Оказывается, все намного сложнее, чем просто вредная привычка. Разбираемся, как формируется зависимость и почему в большинстве случаев курильщику трудно отказаться от сигарет. Наверняка каждый курильщик помнит свою первую сигарету. Это было не самое приятное знакомство: першило в горле, голова кружилась, и вообще было как-то не по себе...