Распространено утверждение, что есть нужно строго до 6 вечера, если вы хотите похудеть. Но на самом деле не все так просто. Регулярное переедание на ночь может спровоцировать развитие сахарного диабета и набор лишнего веса, но для некоторых категорий, например спортсменов, легкий перекус в позднее время даже полезен. Разберемся во всех нюансах ночного питания. Можно или нельзя есть на ночь – вопрос дискуссионный для многих специалистов. Большинство диетологов и нутрициологов говорят, что время пищи...

​​Почему вредно есть ночью? Всё, с завтрашнего дня на ПП. А сегодня? Сегодня прощальный плов в 23:58. Ты весь день держалась. Молодец. Салат без майонеза, кофе без сахара, жизнь без радости. Но вот наступает ночь… А на кухне лампочка горит, как маяк. И мозг такой: пошли. Ты заслужила. Ну чё ты как не родная. Там же котлетка. И сырочек. И хлебушек. И ещё чуть-чуть. И для души. Почему ночью нас тянет жрать, как будто за нами голодные предки бегут? Потому что: днём ты на стрессе. А ночью отпустило. Потому что мозг путает "устала" и "хочу поесть". Потому что еда = тепло, забота, дофамин. Потому что в детстве, когда было страшно давали печеньку...