Врач объясняет, почему плотно наедаться всего лишь раз в день - опасно для здоровья Часть 1: Когда есть, чтобы не толстеть и полезны ли на самом деле перекусы Есть мнение, что не важно перекусываете вы или нет, важно только одно - не переедать по общим суточным калориям. По идее это верно, закон сохранения энергии никто не отменял, и жировые запасы могут формироваться только на фоне избытка калорий. Но, следуя этому заявлению, многие адепты интервального голодания рекомендуют есть только один раз в день, но весь суточный калораж, ни в чем себя не ограничивая...

Одноразовое питание освобождает кучу свободного времени. Питание 1 раз в день - естественное состояние для человека. Нам не нужно есть 3, или не дай Бог 5 раза в день! Это заложено в нас генетически -...