Обработанные продукты, будучи неотъемлемой частью современной диеты, таят в себе множество опасностей для здоровья, зачастую скрытых за привлекательной упаковкой и удобством употребления. Игнорирование этих рисков может привести к серьезным последствиям для организма в долгосрочной перспективе. Понимание причин вреда обработанных продуктов необходимо для осознанного выбора в пользу более здорового образа жизни. Первоочередной проблемой является высокое содержание в обработанных продуктах добавленного сахара, соли и насыщенных жиров...

Распространено утверждение, что есть нужно строго до 6 вечера, если вы хотите похудеть. Но на самом деле не все так просто. Регулярное переедание на ночь может спровоцировать развитие сахарного диабета и набор лишнего веса, но для некоторых категорий, например спортсменов, легкий перекус в позднее время даже полезен. Разберемся во всех нюансах ночного питания. Можно или нельзя есть на ночь – вопрос дискуссионный для многих специалистов. Большинство диетологов и нутрициологов говорят, что время пищи...