У дробного питания есть как сторонники, так и противники. Попробуем разобраться, кому частые трапезы могут оказаться полезными, а кому — нет. Диетологи сейчас все чаще склоняются к тому, что частое питание небольшими порциями нужно только больным людям (с патологиями органов ЖКТ, диабетом и прочими заболеваниями). Тем же, кто худеет, трехразового питания может быть вполне достаточно. А дробное даже вредит. Попробуем разобраться в причинах. Первая причина. Эволюция сделала так, что пищеварительная система человека отлично приспособлена к редким и обильным приемам пищи...