Мы все это делаем. Садимся за обед и наливаем себе стакан воды, компота или сока. Пьем в процессе, не задумываясь: а надо ли? Многие уверены: пить во время еды — вредно. Нарушается пищеварение, разбавляются ферменты, появляются вздутие и тяжесть. Но так ли это на самом деле? В этой статье разберёмся, откуда пошёл этот запрет, что говорят врачи и диетологи, и действительно ли вода во время еды мешает организму, или это очередной миф. ⸻ 🚫 Откуда пошёл запрет на воду во время еды? Эта идея не...

"Не пей во время еды — разбавишь желудочный сок!" — наверняка вы слышали это от родителей или диетологов. Но что говорит наука? Давайте разберёмся, можно ли на самом деле пить воду во время еды, или это вредит пищеварению. 🔹 Основные аргументы противников: ✔️ "Вода разбавляет желудочный сок" ✔️ "Замедляет переваривание пищи" ✔️ "Вызывает вздутие и тяжесть" 📌 Источник мифа: Советы из советских диетологических брошюр, где рекомендовали не пить за 30 минут до и после еды. ✅ Правда: Желудок — не стакан с кислотой, а сложная система...