Сахар - это наиболее распространенный вид сладости, который люди употребляют почти каждый день. Но многочисленные исследования показывают, что слишком много сахара в рационе может наносить вред здоровью. В этой статье мы расскажем о том, почему сахар вреден и как он может повлиять на ваше здоровье. 1. Он приводит к повышению уровня сахара в крови Сахар состоит из глюкозы и фруктозы, которые быстро усваиваются организмом. Очень легко употреблять слишком много сахара за один раз, приводя к резкому повышению уровня сахара в крови...

Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за сладким вкусом любимых десертов и напитков? Почему врачи и диетологи советуют ограничивать потребление сахара? И действительно ли нас пугают просто так? 1. Что такое сахар и как он влияет на организм? Сахар — это быстрый источник энергии, который быстро усваивается организмом. Наиболее распространенные виды — это сахароза (обычный столовый сахар), глюкоза и фруктоза. В природе они встречаются в фруктах, ягодах и меде. Когда мы употребляем сахар,...