Почему возникаю судороги в икроножных мышцах и как от этого избавиться Одна из теорий появления судорог, которой я и придерживаюсь, является перенапряжение нервов, нервирующих икроножные мышцы. И собственно результатом является то, что во время сна, когда мышцы должны расслабляться, напряжение не дает этого сделать. На что мышцы реагируют ещё большим напряжением Наука пока не нашла окончательного решения проблемы спазмов, судорог и напряжения - гипертонуса мышц. Есть всего три варианта решения проблемы 3)Прорев мышц (специальными мазями?); 2)Активный массаж икроножных мышц и стоп; 1)Раскатка роллом икр и стоп. Есть места, где раскатка икр может только навредить и усугубить состояние, поэтому доверяйте свое здоровье только профессионалам Массаж икроножных мышц должен идти параллельно вместе с их растяжкой, это значит, что мы растягиваем как икроножную, так и камбаловидную мышцу. Этим мы можем достичь расслабления и снять гипертонус