Ночные судороги икроножных мышц – распространенное и довольно болезненное явление. Причины могут быть разными, от безобидных до требующих медицинского внимания. Важно определить возможные факторы, провоцирующие судороги, и принять меры для их предотвращения и облегчения. Возможные причины ночных судорог икроножных мышц: 1. Дефицит микроэлементов: Магний: Недостаток магния – одна из наиболее частых причин судорог. Магний участвует в регуляции мышечного сокращения и расслабления. Калий: Дефицит калия также может вызывать судороги...

Проснулись среди ночи от резкой боли в икре? Или ногу «сводит» после прогулки или тренировки? Судороги — частая проблема, с которой сталкиваются и молодые, и пожилые. Эти внезапные спазмы не только болезненны, но и мешают нормальной жизни. Хорошая новость: большинство случаев можно предотвратить. Судорога — это резкое, непроизвольное сокращение мышцы, чаще всего в области икроножных мышц или стопы. Мышца становится твёрдой, болезненной, а движение — невозможным. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут...