Судороги – это резкий, непроизвольный спазм мышцы, который может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Причины могут быть разные, но самые распространенные: ✔ Перенапряжение мышц – длительная ходьба, интенсивные тренировки или даже долгое сидение без движения. ✔ Дефицит магния, кальция, калия – эти минералы необходимы для нормальной работы мышц. Их нехватка приводит к судорогам. ✔ Обезвоживание – при недостатке жидкости нарушается электролитный баланс, что вызывает спазмы. ✔ Нарушение кровообращения – особенно при длительном стоянии или сидячей работе...

Ночные судороги — это внезапные непроизвольные сокращения икроножных мышц, которые могут вызвать боль и онемение. Продолжительность ночных судорог может составлять от нескольких секунд до нескольких минут, и хотя боль длиться не долго, онемение и болезненность могут оставаться...