Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Судорога — внезапное, непроизвольное и часто болезненное, сильное сокращение мышцы или группы мышц — состояние довольно неприятное, особенно если возникает по ночам. В чем причина появления судорог? Об этом аif.ru рассказала руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева. Наиболее частые локализации судорог: 1. Мышцы ног — абсолютный лидер по частоте судорог. Чаще всего страдает икроножная мышца. Нередко судорога может затрагивать мышцы бедра (как передней, так и задней поверхности), ягодичные мышцы и даже стопу...

Судороги – это резкий, непроизвольный спазм мышцы, который может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Причины могут быть разные, но самые распространенные: ✔ Перенапряжение мышц – длительная ходьба, интенсивные тренировки или даже долгое сидение без движения. ✔ Дефицит магния, кальция, калия – эти минералы необходимы для нормальной работы мышц. Их нехватка приводит к судорогам. ✔ Обезвоживание – при недостатке жидкости нарушается электролитный баланс, что вызывает спазмы. ✔ Нарушение кровообращения – особенно при длительном стоянии или сидячей работе...