Судороги в ногах — это внезапное, часто очень болезненное сокращение мышц, которое может застать врасплох ночью, после тренировки или даже в спокойном состоянии. Чаще всего страдают икроножные мышцы, реже — мышцы стопы или бедра. Хотя приступ обычно длится от нескольких секунд до пары минут, после него остаётся неприятная тяжесть и болезненность. Разберёмся, откуда берётся эта проблема и что реально помогает. Основная причина большинства случаев — нарушение баланса электролитов и работы нервно-мышечной системы...