Почему возникает чувство тревоги без причины, как от нее избавиться и что нужно делать, чтобы снять внезапное беспокойство и сильное волнение - действенные шаги по преодолению состояния тревожности. Я психолог, и ко мне часто обращаются люди с жалобами: «У меня постоянная тревога, но я не понимаю, из-за чего. Вроде всё в жизни нормально, а внутри — беспокойство, напряжение, будто что-то не так». В голове нет конкретных мыслей, а тело все напряжено, сердце стучит чуть быстрее, а в груди ощущается тяжесть...

Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Он необходим человеку, чтобы тотобращал внимание на проблему и мобилизовывал ресурсы для ее решения. Однако в некоторых случаях тревожность свидетельствует о наличии душевного расстройства. О том, как отличить естественную эмоцию от патологии, расскажут наши эксперты. Это нормальная реакция на тревожные ситуации и возможные проблемы. Оно возникает во время важных происшествий. Приведем ключевые характеристики нормальной тревоги: ● Связь с конкретным обстоятельством...