Регулярно в своей работе я сталкиваюсь с жалобами на тревогу: — Я все время в тревоге, у меня тахикардия, скачки давления, порой мне трудно дышать, тошнота, вроде ничего не происходит в жизни, а мне плохо! — А какие мысли предшествуют, о чем думаете до появления эмоции тревоги? — У меня сначала тревога и уже потом я начинаю на ее фоне думать тревожные мысли. Я уже просыпаюсь с утра в тревоге! — А как вы понимаете, что вы в тревоге? — Ну, я просыпаюсь и чувствую, что мне как-то не хорошо, сердце...

Почему тревога без причины? В большинстве случаев, когда ко мне обращаются клиенты, в половине случаев им кажется, что их тревога без причины. Мы с вами сегодня разберемся, так ли это на самом деле. Начнём с того, что тревога, страх, беспокойство - это все одно и то же. Это проблема, связанная со страхом - как его не называй. Если мы говорим о том, что такое страх, то в первую очередь, страх - это эмоция. Такая же эмоция как любые другие ваши эмоции. Как радость, как злость, как раздражение, как обида...