Почему тревога без причины? В большинстве случаев, когда ко мне обращаются клиенты, в половине случаев им кажется, что их тревога без причины. Мы с вами сегодня разберемся, так ли это на самом деле. Начнём с того, что тревога, страх, беспокойство - это все одно и то же. Это проблема, связанная со страхом - как его не называй. Если мы говорим о том, что такое страх, то в первую очередь, страх - это эмоция. Такая же эмоция как любые другие ваши эмоции. Как радость, как злость, как раздражение, как обида...

«Да что ты себя накручиваешь!..». Часто ли вы слышите такую фразу? К сожалению, даже если мы стараемся сохранять самообладание, мозг с легкостью «выводит» нас на тревожные мысли, нарушая восприятие реальности. В этой статье главный врач и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров рассказывает о том, какие когнитивные искажения заставляют нас испытывать беспричинную тревогу, и как нужно защищаться от этих ментальных ловушек. Что такое когнитивные искажения? Когнитивные искажения (КИ) — систематические ошибки в мышлении и восприятии, которые свойственны подавляющему большинству людей...