Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Он поджидает нас в пробках, на работе, в новостях, в семейных спорах и даже в соцсетях. Но что на самом деле вызывает стресс, почему одни люди справляются с ним легко, а другие ломаются, и как можно научиться жить, не разрушая себя изнутри? Стресс — это физиологическая и психологическая реакция организма на угрозу, изменение или давление. Он может быть как острым (внезапная опасность, экзамен, ссора), так и хроническим (постоянное недовольство жизнью, токсичная работа, финансовые проблемы)...