Не знаете, как справиться со стрессом? Стресс замучил вас так, что вы уже страдаете от психосоматики? От стресса портятся отношения в семье и на работе? Как практический и клинический психолог в этой статье я простым языком расскажу о стрессе все, что будет полезно знать каждому. К сожалению, без стресса жить невозможно, но контролировать то, как стресс бьет по нам можно и нужно. Каждому человеку время от времени приходится нервничать и переживать по разным поводам, однако важно научиться это делать так, чтобы стресс не вредил психике и здоровью...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...