Не знаете, как справиться со стрессом? Стресс замучил вас так, что вы уже страдаете от психосоматики? От стресса портятся отношения в семье и на работе? Как практический и клинический психолог в этой статье я простым языком расскажу о стрессе все, что будет полезно знать каждому. К сожалению, без стресса жить невозможно, но контролировать то, как стресс бьет по нам можно и нужно. Каждому человеку время от времени приходится нервничать и переживать по разным поводам, однако важно научиться это делать так, чтобы стресс не вредил психике и здоровью...

Введение В повседневной речи словом «стресс» нередко обозначают любое напряжённое состояние: усталость, раздражение, тревогу или ощущение, что человек находится на пределе. Однако в научном понимании стресс — это не эмоциональный срыв и не признак слабости, а физиологическая реакция организма на значимую ситуацию. Под значимостью в данном случае подразумевается не объективная тяжесть обстоятельств, а субъективная оценка — то, насколько человек считает происходящее важным, сложным или требующим повышенного внимания...