Вот любопытный момент: я задумался, что может быть причиной раздражительности? Я стал анализировать. Вот я писал в книгах, у меня есть раздражительность, вот чувствую, меня переполняет, я стал анализировать, почему? Смотреть на свои эмоции со стороны. Я стал с любопытством наблюдать, что со мной происходит, когда я раздражаюсь? Оказалось очень простая вещь: скажем, я попросил кого-то что-то сделать, вот здесь должна лежать одна вещь, а здесь другая. Мы договорились, он пообещал. Я прихожу - этого нет...

Слёзы, эмоциональные срывы, потеря контроля и невозможность сосредоточиться — большинству из нас знакомо состояние «оголённых нервов». С одной стороны, раздражительность — естественная реакция на то, что идёт не по плану; с другой — сигнал организма, призывающий обратить на него внимание. Порочный круг… Главная проблема раздражительности не только в том, что она портит нам собственную жизнь, но и в том, что мы заражаем ей окружающих. А дальше по цепочке — раздражение порождает раздражение. Мы можем...