Причины: 1. Физиологические: недосып, усталость, недостаток витаминов, обезвоживание. 2. Психологические: отсутствие мотивации, страх неудачи, перегрузка задачами, выгорание. 3. Ситуативные: неинтересное дело, неясные цели, слишком большой объём работы. Как себе помочь 1. Разбейте задачу на микрошаги. Не убраться в комнате, а сложить одежду в корзину, протереть пыль с полки. Маленькие победы дают импульс. 2. Правило 5 секунд. Подумали о деле, начните действовать в течение 5 секунд. Так сопротивление не успевает включаться...

Выпускной класс — это, пожалуй, самый напряженный период в школьной жизни. На плечи вчерашних детей сваливается колоссальная ответственность: нужно готовиться к ЕГЭ или ОГЭ, делать важный выбор будущей профессии, поддерживать успеваемость и при этом не забывать о личной жизни. В этой гонке на выживание чувство постоянной усталости и нежелание что-либо делать становится верным спутником многих выпускников. Мы привыкли называть это состояние «ленью» и ругать себя за него. Но что, если лень — это не...