Сначала волосы просто становятся мягче, потом перестают блестеть, появляются заломы и ломкость. Со временем прическа выглядит всё хуже, и вы начинаете думать, что виноват возраст или плохая уходовая косметика. На самом деле причин больше, и разбираться в них нужно комплексно. Толщина и густота волос во многом «заложены» ещё при рождении. Если у родителей волосы тонкие, то и у детей структура часто будет такой же. Это не значит, что всё потеряно,  но важно понимать границы возможного. Генетика определяет диаметр волоса и количество фолликулов на голове...

Слабые волосы и ломкие ногти? Врач объяснил, что это часто первый сигнал проблем с костями. Я долго удивлялась: почему волосы стали такими тонкими, будто теряют силу, а ногти — хрупкими? Мне казалось, что это просто возраст или стресс. Но на приёме у врача я услышала неожиданное: «Если волосы и ногти теряют прочность, часто это отражение состояния костей.» И тогда всё стало на свои места. Врач объяснил очень просто: волосы, ногти и кости — это не «отдельные истории», а звенья одной цепи. То есть, если костям чего-то не хватает, это почти всегда отражается и на внешности...