Вода – это основа жизни на Земле. Запомните: употребление достаточного количества воды актуально не только в жаркие летние дни, но и круглый год! Независимо от сезона, вода составляет значительную часть нашего тела (около 55-78% в зависимости от возраста и комплекции) и играет важнейшую роль во всех физиологических процессах. От поддержания нормальной температуры тела до транспорта питательных веществ и выведения отходов – вода незаменима для поддержания нашего здоровья и благополучия. Недостаточное...

Вода – это основа жизни. Она занимает от 50% до 75% нашего организма и участвует практически во всех жизненно важных процессах. Мы можем прожить несколько недель без еды, но лишь несколько дней без воды. Недостаточное потребление воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в то время как достаточное количество жидкости обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма и способствует поддержанию хорошего самочувствия. В этой статье мы подробно рассмотрим роль воды в организме, последствия обезвоживания и эффективные способы поддержания оптимального уровня гидратации...