Бывают случаи, когда при регулярных тренировках и преданности диете не достигается поставленная цель — снижение веса. Вы замечаете уменьшение в объёмах, но, когда становитесь на весы недоумеваете. Почему после тренировок увеличивается вес? Возможно вы совершаете какие-то ошибки или есть другие разумные объяснения этому разочарованию? Давайте разбираться. 1. Одна из причин – это рост мышечной массы, особенно если вы новичок в фитнесе. Мышцы весят больше чем жир, но занимают гораздо меньше места...

Желание обрести и поддерживать хорошую фигуру с помощью тренировок достаточно распространенное и нормальное. Однако часто люди получают совершенно не тот результат, на который рассчитывают изначально. Большинство самостоятельно выбирает программу для тренировок, предварительно не делается никаких обследований и прочего, а за процессом не наблюдает специалист. Как итог, тренировки не только не помогают, но еще и ухудшают состояние. То есть вместо сброса веса, начинается его активный набор. Почему...