Коленям стоит уделить особое внимание при планировании тренировок. Устройство Коленный сустав является самым травматичным далеко не только в фитнесе. И все из-за его крайне сложной конструкции. Иначе природа поступить не могла: на этот сустав возложен груз практически всего тела. Этот вес необходимо перемещать, прыгать и бегать вместе с ним, делать подсечки и совершать обводки. Поэтому снаружи суставом управляют мощные мышцы, которые, не рассчитав сил, запросто могут его повредить. А внутри целая...

Увлечение спортом имеет свои отрицательные стороны. В первую очередь, это частый травматизм во время занятий и боли после тренировок (после бега, легкой и тяжелой атлетики, езды на велосипеде и пр.). Причины возникновения болей могут быть связаны не только с определенными нагрузками, но и с заболеваниями коленного сустава, которые имеют место у спортсмена. Вот почему очень важно уметь правильно сориентироваться в конкретной ситуации и уберечь себя от непоправимых последствий. Боль, связанная с бегом...