В тревожной обстановке люди часто теряют аппетит. Кто-то не может есть, потому что «другие страдают», кто-то попросту не успевает сесть за стол и перекусить. Питаться разнообразно и вовремя — базовая потребность организма. Без регулярного питания не будет сил и энергию на помощь себе и другим. «Рамблер» поговорил с диетологами и выяснил, почему аппетит пропадает и как его вернуть. Почему во время стресса пропадает аппетит? Комментирует Наталья Антонова, врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника». В...

Почему пропадает аппетит во время стресса? Тело переходит в режим выживания. Когда нервная система в тревоге - не до переваривания. ⠀ Это как будто мозг говорит: «Сейчас не время есть сейчас надо бежать или бороться». Что происходит: - кровь от ЖКТ уходит к мышцам, чтобы действовать, а не переваривать, - активируется симпатическая нервная система («бей или беги»), - желудок буквально «выключается»...