Частота пульса в состоянии покоя буквально является жизненно важным показателем. Мы часто упускаем это из виду, потому что слишком заняты и думаем, что обладаем безграничным здоровьем. Между тем именно сердцебиение дает важные подсказки о реальном состоянии здоровья. Когда пульс в норме, человек чувствует себя расслабленным, оказывается более устойчивым к стрессу и болезням. Чем сердцебиение чаще, тем скорее наступает переутомление, начинают раздражать любые мелочи. Существует несколько естественных способов снизить частоту пульса, но сначала разберемся с причинами возникновения проблемы...

Всем привет! Есть несколько ключевых показателей состояния физической формы и здоровья, которые лучше любых анализов расскажут вам о вас. И один из таких показателей - частота сердечных сокращений. Конечно, не только частота. Я советую обращать внимание и на такие параметры, как: 1. Кардиовыносливость. 2. Вариабельность сердечного ритма. 3. Пульс во сне. Все это (может, и не очень точно, но это неважно) теперь измеряют умные часы с функцией непрерывного мониторинга. С тех, как они на мне висят, узнала о себе много нового и интересного...