Создаешь дефицит калорий, а вес почти не меняется день-два-неделю. И ладно бы не менялся, а то ведь совершенно необоснованные скачки веса вверх, резкий откат результата, из-за которого руки опускаются. Вроде бы уже внутренне попрощался с какой-то цифрой. К примеру, что всё, больше никогда не увижу 85 кг и уже мечтается про 79,9 кг... И вроде хорошо идет 84-83-82 и так уже хочется 79 ... И вдруг вес резко вверх, буквально за сутки. ОПЯТЬ 85 !!!!!!!!! И как переносить такое предательство со стороны...

Вы скрупулезно считаете калории, потеете на тренировках, а результата нет. Какой-то абсурд: для вашего тела законы физики после 40 лет перестали действовать. Знакомо? Бесит, когда слышишь от тренеров и знакомых: «Не может такого быть! Жир из воздуха еще никто не набирал! Ты, наверное, пончики под одеялом ешь?» Я как тренер специализируюсь на работе с женщинами после 40-50 лет и прекрасно понимаю, что вы ничего не выдумываете. Легенда о «гормональном ожирении», при котором вес набирается на дефиците калорий, хотя и не верна, но имеет под собой некоторую почву...