Сегодня многие блогеры пропагандируют идеальное упражнение для живота – вакуум. Делают его обычно по утрам на голодный желудок, чтобы добиться плоского живота. Но почему-то редко кто говорит о противопоказаниях, которые существуют для этого упражнения. Прежде чем вступить в ряды утренних спортсменов, удостоверься, что вакуум тебе не навредит. По словам экспертов и блогеров вакуум имеет огромное количество плюсов: Но неужели все так "радужно" и это упражнение подарит вам ваш заветный плоский животик и осиную талию? Конечно нет, ведь вместе с кучей "плюсов", оно имеет столько же и "минусов"...

Вакуум живота сегодня в тренде. Инста-дивы расхваливают это упражнение на все лады. Правда, не все говорят об ограничениях и противопоказаниях, а их довольно много. Очень многим из нас делать вакуум категорически нельзя. Настало время узнать все. Итак, вакуум. Есть ли от него толк? Для начала обозначим, польза вакуума для похудения не доказана. · Важно: вакуум укрепит мышцы пресса, но не уберет висячий живот! Убрать ненавистные складочки на талии поможет только правильное питание, дефицит калорий и увеличение двигательной активности...