Бывают случаи, когда при регулярных тренировках и преданности диете не достигается поставленная цель — снижение веса. Вы замечаете уменьшение в объёмах, но, когда становитесь на весы недоумеваете. Почему после тренировок увеличивается вес? Возможно вы совершаете какие-то ошибки или есть другие разумные объяснения этому разочарованию? Давайте разбираться. 1. Одна из причин – это рост мышечной массы, особенно если вы новичок в фитнесе. Мышцы весят больше чем жир, но занимают гораздо меньше места...

У меня, в принципе, всегда были колебания веса в течение цикла. Но в 15-20 лет, да даже в 25, это было ну плюс-минус 200-300 граммов, и не очень меня напрягало. С возрастом колебания стали больше. Вот сейчас, после 45 лет, я легко могу перед месячными увидеть на весах лишних 2-3 кило! Я даже когда кормила детей, и цикла не было, колебания веса были все равно!!!! Я выяснила, почему так. Во-первых, у меня эстроген выше нормы, всегда так было. Оказалось, что высокий эстроген значит, что мое тело сильнее задерживает жидкость, больше отекает...