Многие женщины замечают, что с началом менструации на весах появляется несколько лишних килограммов. Когда месячные заканчиваются, вес возвращается к прежним показателям. Врачи относят такие колебания массы тела к симптомам ПМС, обусловленным изменением уровня гормонов. Из статьи вы узнаете: Что происходит с гормональным фоном перед началом месячных Во-первых, снижается уровень прогестерона, а это провоцирует: Кроме того, сокращается выработка серотонина, способствующего поддержанию хорошего настроения...

Бывают случаи, когда при регулярных тренировках и преданности диете не достигается поставленная цель — снижение веса. Вы замечаете уменьшение в объёмах, но, когда становитесь на весы недоумеваете. Почему после тренировок увеличивается вес? Возможно вы совершаете какие-то ошибки или есть другие разумные объяснения этому разочарованию? Давайте разбираться. 1. Одна из причин – это рост мышечной массы, особенно если вы новичок в фитнесе. Мышцы весят больше чем жир, но занимают гораздо меньше места...