Что же делать, если хочется съесть и корову, и быка, и в придачу мясника? Думаю, многие мамы, поддерживающие естественное вскармливание знакомы с всепоглощающим голодом. Утром, днем, ночью - ощущение, что кушать хочется постоянно! Порассуждаем на эту тему? Я расскажу о своем взгляде на причины повышенного аппетита: 2. Гормоны голода и насыщения связаны с мелатонином (гормоном сна). Когда мы не высыпаемся, мы хуже ощущаем чувство сытости. 3. Гормональные нарушения, связанные с большой кровопотерей в родах...

Вы скрупулезно считаете калории, потеете на тренировках, а результата нет. Какой-то абсурд: для вашего тела законы физики после 40 лет перестали действовать. Знакомо? Бесит, когда слышишь от тренеров и знакомых: «Не может такого быть! Жир из воздуха еще никто не набирал! Ты, наверное, пончики под одеялом ешь?» Я как тренер специализируюсь на работе с женщинами после 40-50 лет и прекрасно понимаю, что вы ничего не выдумываете. Легенда о «гормональном ожирении», при котором вес набирается на дефиците калорий, хотя и не верна, но имеет под собой некоторую почву...