Высокий пульс в покое очень легко напугать тревожного человека, потому что цифра кажется объективным доказательством того, что с сердцем что-то не так. Он сидит, ничего не делает, а часы показывают значение выше привычного. В этот момент запускается мысль: “Почему сердце так разогналось, если я даже не двигаюсь?”. Я часто объясняю, что тревога действительно способна ускорять пульс даже в полном покое. Но сам по себе частый пульс не является отдельным доказательством невроза, поэтому сначала важно понимать контекст, повторяемость и состояние здоровья...

💡 В предыдущем выпуске (Статья №2) мы разобрали скелетные мышцы как эндокринный щит: как гормон ирисин перепрограммирует белый жир в термогенный бежевый, защищает сосуды от фиброза и почему эксцентрические упражнения разгоняют миокины. Если вы пропустили прошлый выпуск — обязательно прочитайте его на канале! Вы просыпаетесь утром по звонку будильника, но вместо прилива сил чувствуете тяжесть в затылке, легкое головокружение и сухость во рту. Вы надеваете манжету тонометра, ожидая увидеть привычные 120/80 после восьми часов отдыха, но прибор показывает 145/95...