Давайте поговорим о том, о чем не принято говорить вслух. О том, что происходит с вами ночью, когда вы просыпаетесь в параличе, чувствуя, как что-то невидимое прикасается к вашему телу, проникает в вас, высасывает энергию, и вы ничего не можете сделать — не можете кричать, не можете двигаться, только чувствовать этот ужас и одновременно странное, постыдное возбуждение. Вы думали, что сходите с ума. Или что это просто кошмар. Но это происходит снова и снова, и вы начинаете бояться засыпать. Добро...

Бессонница — это не всегда поздний ужин или свет от телефона. Научные данные показывают: тревожные расстройства, ПТСР или биполярность напрямую связаны с качеством сна. Подробно объясняем, как это работает. «Я устал, но не могу уснуть». «Просыпаюсь в три часа и ворочаюсь до утра». Знакомо? Многие ищут объяснение в кофе, позднем ужине или смартфоне. Но дело не всегда в этом. Иногда причина лежит глубже — в психике. Тревога — это как сосед, который громко сверлит дрелью, пока вы пытаетесь уснуть...