Некоторые мои тревожные клиенты жалуются на состояние сонного паралича, когда они внезапно просыпаются посреди ночи на спине и не могут пошевелиться. В статье покажу 7 причин такого состояния, когда происходит паралич тела во сне и страх не проснуться усиливается до ужаса. Сонный паралич ощущается изнутри как онемение тела, особенно конечностей, как плита на груди или как чувство парения над кроватью. Это очень пугающий опыт. Сонный паралич: 7 причин невозможности пошевелиться в кровати Сонный паралич...

«Мне часто снится, что за мной гонятся, а я не могу бежать. Ноги как ватные, тело не слушается. Или пытаюсь кричать, зову на помощь, но голоса нет. Просыпаюсь в ужасе. Почему во сне я такой беспомощный? Что это значит?» Один из самых распространённых кошмаров. 80% людей хотя бы раз испытывали это. Давайте разберем, что происходит физиологически и психологически. Когда вы спите в фазе быстрого сна (REM), мозг активен. Видите яркие, эмоциональные сны. Но тело парализовано. Это называется REM-атония (временный паралич мышц)...