Спят с открытым ртом многие из нас, и в этом нет ничего страшного. Но порой нам делают замечание близкие люди, отчего становится неприятно. Как перестать открывать рот во сне, если вы сами хотите избавиться от этой привычки? Для начала надо разобраться в причинах такого сна. Приводим 5 причин и решений распространенной проблемы. Причина 1. Проблема органов дыхания Одна из основных причин сна с открытым ртом — проблема с органами дыхания. Частые проблемы с носовым дыханием, нос заложен — все приводит к тому, что спать обычным способом не получается...

Всё, что болит – сигнализирует о проблеме, а боль в челюсти по утрам – это признак того, что во сне ваши жевательные мышцы активно напрягались. Существует такое заболевание, как бруксизм: это неконтролируемые мышечные спазмы, из-за которых во сне вы сжимаете челюсть. Почему это происходит 1. Перенапряжение нервной системы, стрессы. 2. Нехватка витаминов, из-за которой возникают мышечные спазмы и судороги. 3. Неправильный прикус, который провоцирует гипертонус лицевых мышц. Что делать? Приобрести защитную ночную каппу...