Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, будто провели ночь не в постели, а в ринге с тяжеловесом? Глаза открываются с трудом, тело будто залито свинцом, мысли — как в густом тумане. Кофе не помогает. Душ не взбадривает. И при этом вы не болеете — просто нет сил. Это не лень. Это не слабость характера. Это не «надо взять себя в руки». Это организм, который пытается сказать вам что-то важное. Давайте разберёмся — почему утро стало испытанием, а не началом нового дня, и что с этим можно сделать, не прибегая к волевым «просто встань и иди»...