Сон для каждого человека очень важен. Это время для восстановления всех ресурсов человека, для отдыха и тела, и мозга. Однако многие взрослые люди, в отличие от детей, не чувствуют по утрам себя наполненными и отдохнувшими. Медики это связывают с особенностями организма, с выработкой гормонов. Однако таблетками мало помогают. Восстановить человеческий организм так, чтобы всё вырабатывалось как положено, современная медицина не может. А снотворное лишь глубоко погружает в небытие, при этом энергетического восстановления не происходит...

Всем привет! Как и обещала, в эту неделю не гружу сложными протоколами. Только практическая информация, которую вы можете применить прямо сейчас. Сегодня речь пойдет о том, как восстановить и/или сохранить драгоценное качество сна. Опасаюсь я праздников, вот что хотите, то и делайте со мной. Все говорят: "Это не страшно, одна ночь еще никого не убила". Да если б она была одна! История-то обычно серийная. Здоровых и молодых - нет, действительно не убивают новогодние каникулы. Тех, кому и так плохо, у кого образ жизни стабильно кошмарный, тоже ничем не проймешь...