Почему дергаются конечности перед сном? Скорее всего, в процессе засыпания мозг посылает сигналы к мышцам, чтобы проверить их способность к движению. Это состояние не патология, оно не требует лечения. Состояние, при котором в период засыпания возникают необычные ощущения — подергивание конечностей или чувство падения, — называется миоклонией. Миоклония — достаточно распространенное явление, с ним сталкивается около 70% людей. Движения мышц, происходящие в этот период, называются гипнотическим рывком...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...