Признавайся. Ты снова прочитал очередной пост про осознанность, кивнул, и через минуту уже бессознательно листал ленту, заедая тревогу пятой печенькой. Знакомо? Мозг — тот еще трюкач. Он обожает включать автопилот, а ты живешь на реакциях, как белке в колесе. Сейчас ты получишь не просто еще одну скучную технику, а волшебный пинок под зад! Прямо сейчас мы научим твой мозг хитрой фишке под названием «отстраненное внимание». Это не про медитацию в позе лотоса (хотя и она крута). Это про то, как стать режиссером, а не актером в своем личном блокбастере под названием «Моя Жизнь»...

Он не стал взламывать, скандалить, следить. Просто нажал "удалить". И с этого клика началась его новая жизнь — без доказательств, но с уверенностью. Пятница, десять вечера. Я сижу на диване, жду Лену с работы. Опять задерживается. Уже третий раз за неделю. Пишу ей: "Ты скоро?" Ответ приходит через двадцать минут: "Еду". Ладно. Включаю телек, листаю каналы. Ничего интересного. Открываю холодильник — там котлеты, которые я пожарил ещё в семь. Холодные уже. Лена приезжает в половине одиннадцатого. Заходит, кидает сумку на тумбочку...