Витамин D – ошибки 99% людей! Как принимать витамин D, чтобы он усваивался?
Витамин К2 — почему без него витамин Д и кальций могут навредить? Рассказываю, как пить и зачем
👇 Вы пьёте витамин Д. Вы едите творог, сыр, пьёте молоко. Думаете, укрепляете кости🤔 А кальций тем временем может откладываться в сосудах, почках и суставах😥 Пока вы не добавите витамин К2‼️ Что делает К2 и почему он критически важен: 🔵Направляет кальций туда, куда нужно — в кости и зубы, а не в сосуды и мягкие ткани. Без К2 кальций идёт «куда попадёт». 🔵Убирает отёки — укрепляет стенки сосудов, делает их эластичнее, препятствует кальцификации. 🔵Ключевой «проводник» для витамина Д3 и кальция — без К2 они работают неэффективно или даже с риском...
Нужно ли вместе с D3 пить К2?
В Сети можно встретить рекомендации о совместном приеме Д3 и К2, иначе витамин Д не усвоится. Так ли это?