Отвечаем на самые распространенные вопросы про витамин D. Автор: Арина Рахтеенко Витамин D – что это такое и зачем он нам? Кто-то называет его витамином, кто-то – гормоном. На самом деле витамин D – это прогормон: попадая в организм, он превращается в гормон кальцитриол – биологически активное вещество, которое регулирует метаболизм (обменные реакции в клетках). Основная функция витамина D – регулировать обмен кальция и фосфора. Он отвечает за всасывание этих элементов в кишечнике и не дает почкам выводить слишком много кальция, чтобы достаточное количество поступало в кости...

В этой статье я знакомлю с источниками витамина Д в организме, а также причинами его дефицитов и вариантами их закрытия. Мое знакомство с нутрициологией началось по большому счету с витамина Д. Всю жизнь я была постоянно болеющей простудными заболеваниями, каждый сквозняк грозил тянущимся насморком. Когда я обращалась к терапевтам, мне говорили: «У Вас скорее всего аллергический насморк. Сходите к аллергологу.» Но я-то точно знала, что у меня нет аллергии. Так прошло много лет, чем я только при этом...