Дыхательные техники в родах - Как правильно дышать в родах, чтобы было легче родить? Что реально работает по данным 2025 г. Как правильно дышать в родах, чтобы было легче родить? Что реально работает по данным 2025 г. Представь: начинается схватка - и вместо «ага, дайте уже укол» ты спокойно выдыхаешь, расслабляешься, и боль становится легче переносимой. Да, именно поэтому все больше будущих мам интересуются дыхательными техниками при родах. Что говорит наука 2025 г, какие методы действительно помогают и как подготовиться - разбираемся вместе...

В прошлый раз мы рассказывали о том, что такое тренировочные схватки, а сегодня разберёмся, как правильно их пережить. Обычно тренировочные схватки случаются во втором и третьем триместрах. В первую беременность они пугают своей частотой: порой по пять-шесть раз в час. Бояться не нужно, проведите это время с пользой ;) Правильное дыхание поможет вам в родах, так что используйте тренировочные схватки для практики дыхательных упражнений. Вот несколько дыхательных приёмов, в которых вы можете попрактиковаться:...