Отвечаем на самые распространенные вопросы про витамин D. Автор: Арина Рахтеенко Витамин D – что это такое и зачем он нам? Кто-то называет его витамином, кто-то – гормоном. На самом деле витамин D – это прогормон: попадая в организм, он превращается в гормон кальцитриол – биологически активное вещество, которое регулирует метаболизм (обменные реакции в клетках). Основная функция витамина D – регулировать обмен кальция и фосфора. Он отвечает за всасывание этих элементов в кишечнике и не дает почкам выводить слишком много кальция, чтобы достаточное количество поступало в кости...

Май заканчивается, солнце светит все ярче, и многие россияне спешат отменить прием витамина D. "Зачем пить таблетки, когда есть естественный источник?" — рассуждают они, убирая баночку с добавкой в дальний ящик до следующей осени. Это решение может стоить им здоровья. Витамин D — не просто очередная добавка из арсенала адептов ЗОЖ. Это критически важный гормон, дефицит которого испытывают 83% россиян независимо от времени года. И дело не в недостатке солнца как такового, а в сложной комбинации географических,...