Беременность — это важный этап в жизни женщины, который требует особого внимания к своему здоровью. В это время происходит интенсивное развитие малыша, и для этого ему нужны все необходимые строительные материалы. Одним из самых важных «строительных материалов» являются витамины. Но какие именно витамины нужны женщине в положении? И как понять, хватает ли их вашему организму? Давайте разберемся. Во время беременности организм женщины работает с увеличенной нагрузкой. Прежде всего, требуется обеспечить развитие ребенка, поддержание его нормального состояния и подготовку организма к родам...

О витамине А встречаются предостерегающие материалы, но все описываемые в них риски связаны со значительной передозировкой этого витамина – более 3 мг в сутки. В реальности же мы чаще сталкиваемся с дефицитом витамина А. Это может быть связано с неправильным питанием, а также с заболеваниями, которые могут нарушать его усвоение. Витамин А называют витамином красоты. При его недостатке клеткам эпителия становится труднее обновляться, на коже могут появиться трещины, угри, кисты сальных желез. Также...