Весы показывают всего одну цифру, но она редко говорит о том, как выглядит фигура на самом деле. После 50 гораздо больше решают пропорции и объёмы — именно они формируют общее впечатление, а не цифра, на которой многие зацикливаются. Не знаю, как вам, но мне потребовалось время, чтобы это понять. Я долго ориентировалась на весы — пока не заметила, что при одном и том же весе фигура может выглядеть совершенно по-разному. И тот факт, что цифра осталась прежней, совсем не гарантировал, что одежда сидит так же хорошо...

Не всякий набор веса связан с жиром! Вот 5 абсолютно нормальных и типичных причин, почему цифра на весах может быть выше ожидаемой. Некоторые вас точно удивят! ⠀ Бывало такое, что вы вставали на весы, смотрели на цифры и думали: «Как такое возможно?» Вы были последовательны в тренировках, с питанием полный порядок, но весы показывают прибавку в 1-1,5 кг! Что пошло не так? У обычных людей причиной неожиданной прибавки в весе чаще всего является недооценка калорийности рациона или переоценка расхода...