или почему та цифра, которую вы видите на весах ничего не значит И так... давайте поговорим о том, почему люди с одинаковым весом выглядят совершенно по-разному. Почему мы тренируемся, следим за питанием, а цифра на весах не меняется?! Совершенно нет разницы...что мы валялись на дивание и ни в чём себе не отказывали, что усердно трудимся на тренажёрах. Вес одинаковый. Сразу хочу успокоить: если цифры на весах замерли, то это не означает, что все ваши усилия напрасны. Просто мышцы плотнее жира. 1 кг жира и 1 кг мышц имеют разные объёмы...

Не всякий набор веса связан с жиром! Вот 5 абсолютно нормальных и типичных причин, почему цифра на весах может быть выше ожидаемой. Некоторые вас точно удивят! ⠀ Бывало такое, что вы вставали на весы, смотрели на цифры и думали: «Как такое возможно?» Вы были последовательны в тренировках, с питанием полный порядок, но весы показывают прибавку в 1-1,5 кг! Что пошло не так? У обычных людей причиной неожиданной прибавки в весе чаще всего является недооценка калорийности рациона или переоценка расхода...