ГЛАВА 1. Семейный разговор, который начался с фразы «Ну что, попробуем?» В Екатеринбурге у семьи Артамоновых не было никакой эпопеи о «лучшем будущем» и не стояло цели «любой ценой выбиться в Европу». Они просто сидели на кухне тёплым июньским вечером и пытались понять — что делать с Полиной. Полина только что закончила девятый класс. Паспорт свежий, настроение нестабильное, мотивация к учёбе колеблется, как стрелка старых весов. — Может, в колледж? — Не хочет. — Может, попробовать онлайн-лицей? — Уже пробовали...

Почему весы врут: как менять тело, не зацикливаясь на цифре Напрягаться каждый раз, когда цифра на весах скачет вверх–вниз — нормальная, но очень вредная привычка. 🟦Вес – это не только жир. На цифру влияют: • вода (задержка из-за соли, цикла, недосыпа); • гликоген в мышцах (после углеводной еды он растёт вместе с водой); • мышечная масса; • содержимое кишечника. Что это значит на практике: • Вы можете похудеть по объёмам, но вес стоит...