Я не собака (надеюсь), но за одну фразу от идущих по пути к стройности готова укусить. Она может звучать по-разному, но суть одна - я питаюсь в коридоре калорийности, но потерял за день-три-неделю всего сто грамм! В основном такое говорят в первые пару месяцев - когда после первых быстрых результатов (а первые результаты всегда быстрые - это слив воды, отеки уходят!) вы начинаете стройнеть нормальными темпами. Нормальный темп - не более 5 килограмм в месяц. «Не более» означает, что меньше - нормально!...

Я питаюсь с дефицитом калорий, стала делать зарядку, которую раньше не делала, а в последнее время крутила велотренажер, в то время пока писала статьи. Достаточно ли это было, чтобы похудеть? Я всегда считала, что вес уходит именно тогда, когда ты что-то меняешь (убираешь или заменяешь на менее калорийное) в рационе или физической активности. Всем доброго дня! И если вы впервые на моей страничке, то немного обо мне. Я - многодетная мама с 4-мя детьми. Решила, что в 44 достойна своего же внимания...