Эта статья должна была выйти чуть раньше, но ваш автор немного приболел, сейчас потихоньку возвращаюсь в строй и мы продолжаем с вами рассматривать интересные вопросы связанные с похудением. С данной проблемой сталкивались, наверное, практически все, когда вес стоит на месте, а объёмы уходят или, когда вес уходит, а объёмы стоят, как заколдованные. Но действительно ли это проблема? Давайте разбираться 👇. Вся правда о весе? Садясь на диету или начиная правильно питаться, женщины каждый день по...

Хочется быстрых результатов, а вес уходит медленно. Это, безусловно, расстраивает и хочется всё бросить. В нашем чате “Стройняшки”, всё чаще и чаще поступают сообщения о том, что режим не нарушают, а вес встал и стоит несколько дней. Если всё бросить, то 100% будет откат назад к прежнему весу. В этот момент важно понимать, что лишний вес вы наедали не один месяц, а годами! Соответственно, всё лишнее за один месяц скинуть невозможно. Норма снижения веса в среднем, где-то 5-10% от массы тела в месяц при снижении...