Здоровье — это больше, чем цифра на весах. Но фиксировать прибавку даже пусть незначительную не так уж приятно. Эксперты оценивают ежедневные колебания веса и объясняют, почему это происходит. Если вы ставите перед собой цель снизить вес, то прыгаете на весы два раза в день с надеждой увидеть желанную потерю. И, увы, не всегда весы фиксируют минус. Но вы должны знать: суточные колебания веса — это нормально. И они не означают, что с пути к потере вы свернули к набору веса. Почему вес сильно колеблется?...

Первое, чем обзаводится человек, желающий привести себя в форму — это весы. Вполне естественно стремление видеть положительный результат при работе над собой, но иногда вместо отвеса можно увидеть привес, причём довольно значительный. С чем это связано, и какие колебания веса в течение дня можно считать нормой? Идиопатические отеки По мнению доктора медицинских наук Аниты Петруцелли, дневные колебания веса чаще всего связаны с уровнем жидкости в организме. Это подтверждают и данные научных исследований...

Скачкообразное снижение веса пугает очень многих. То килограммы уходили хорошо и регулярно, то вдруг вес встал, то снова пошёл вниз, но всего-навсего по 300 – 500 грамм в неделю. «Что я делаю не так?!» - панически спрашивают меня пациенты. Воскресные посиделки с диетологом (Выпуск №11) Сразу успокою – всё идёт по плану так, как и должно идти. Просто вспомните: никто и не обещал, что обмен веществ, подобно автоматическому дозатору, начнёт «выдавливать» из себя равные порции жира. Во-первых, как уже...