Вы знали, что почти четверть наших сограждан страдают от вечернего переедания? С одной стороны, это хорошая новость: вы не один такой, а в хорошей компании всегда веселее. Но если оставить шутки, то проблема действительно масштабная. Просто вдумайтесь: каждый четвёртый россиянин регулярно переедает на ночь! Теперь понятно откуда у нас берется такое количество тучных людей и почему проблема лишнего веса набирает все больше оборотов. Так в чем же причина активации нашего аппетита в вечернее время...

Тянет в вечернее время к холодильнику? Значит, что-то не так с вашим режимом и рационом, и это отнимает у вас энергию. Вы пришли уставшие после работы и обязательно хочется себя чем-нибудь порадовать – и вот вы уже сидите с набитым желудком, а уже время ложиться спать. Почему это только отбирает силы у вашего организма и как это скорректировать, рассказывает нутрициолог, автор самой популярной в России программы о питании «Натурохакинг» Вероника Хуснутдинова. Несбалансированный рацион питания Чаще...