Если ты попробовала похудеть на интервальном голодании, но вес стоит на месте, статья поможет это исправить! Также прочти, если только собираешься попробовать ИГ, как способ похудения. Применяй советы, и опыт на ИГ будет на 100% позитивным...

Когда вес стоит на месте при похудении, это называют “плато”. Это нормальное явление, которое может быть очень расстраивающим, но важно понимать, что это не означает, что вы перестали худеть. Вот основные причины, почему вес может стоять на месте, и что с этим делать: I. Физиологические причины: Адаптация метаболизма: Что происходит: Когда вы начинаете худеть, ваш организм адаптируется к меньшему потреблению калорий, замедляя метаболизм (количество калорий, которое вы сжигаете в состоянии покоя)...