Ты исправно тренируешься, следишь за КБЖУ, а стрелка весов замерла на одной отметке и не желает двигаться. Ситуация help, ситуация SOS! Что делать? Прежде чем впадать в отчаяние и сажать себя на жесткую диету, давай разберемся в истинных причинах появления плато. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются не новички, а те, кто уже проделал значительный путь к своей цели. Да, как ни странно, но чаще всего вопрос «почему вес не уходит?» задают девушки, чей индекс массы тела (ИМТ) уже находится в пределах нормы...

«Ешь меньше, двигайся больше» – банальная истина для тех, кто худеет. Но до чего обидно, когда старался изо всех сил, а весы не сдвигаются с места. Почему не видны результаты, какие причины и что делать расскажем в Joy-pup. 15 распространенных ошибок Потеря веса не всегда происходит так быстро, как бы хотелось. Сначала худеете без особых усилий, но через некоторое время вес замедляется или вовсе останавливается. Рассмотрите все причины и заставьте его двигаться снова. Не ориентируйтесь только на весы Число на шкале – это один из способов наблюдения за изменением веса и фигуры...