Вы питаетесь правильно, ходите в зал, пьёте воду, но вес всё равно стоит на месте? Знакомая ситуация! Причины могут быть неочевидными, но их важно знать, чтобы продолжать двигаться к цели. Давайте разберёмся, что может тормозить процесс похудения. Вы можете худеть, но при этом вес не меняется, потому что жир уходит, а мышцы растут. 🔍 Малоизвестный факт: 1 кг жира занимает в 2 раза больше места, чем 1 кг мышц, поэтому ваше тело может становиться стройнее, но вес оставаться прежним. ✅ Совет: Ориентируйтесь не на вес, а на объёмы – измеряйте талию, бедра, бёдра и сравнивайте фото раз в месяц...

Представьте себе ситуацию: вы продолжаете следовать строгому плану питания, усердно тренируетесь и регулярно посещаете зал, но указатель весов внезапно застыл на своем текущем значении и отказывается двигаться в направлении уменьшения. Становится ясно, что вес не уменьшается даже при выполнении программы по снижению веса. И на это могут быть следующие причины. 1. Эффект  “плато” Остановка в снижении веса (плато) обычно происходит после начала процесса похудения и уменьшения веса. Также у некоторых женщин после родов вес может перестать уменьшаться, что является нормой...