⚖️ Соль, вода, гликоген, цикл и тренировки: что реально влияет на цифры на весах Ты просыпаешься, становишься на весы — вчера было 72.3, сегодня 73.6. Мысль мгновенная: “всё, откат, жир вернулся!” Стоп. Эти цифры — не про жир, а про жидкость и биологию. Давай спокойно разберём, почему вес может прыгать 1–2 кг в день и это абсолютно нормально. Самая частая причина — задержка воды из-за соли, соусов, маринадов, копчёностей, фастфуда или просто плотного ужина. 📌 1 грамм соли удерживает до 100 мл воды...

Первое, чем обзаводится человек, желающий привести себя в форму — это весы. Вполне естественно стремление видеть положительный результат при работе над собой, но иногда вместо отвеса можно увидеть привес, причём довольно значительный. С чем это связано, и какие колебания веса в течение дня можно считать нормой? Идиопатические отеки По мнению доктора медицинских наук Аниты Петруцелли, дневные колебания веса чаще всего связаны с уровнем жидкости в организме. Это подтверждают и данные научных исследований...