#БуденныйДелитсяПользой ⠀ За сутки вес человека может изменяться в пределах от 1-3 кг. И это абсолютно нормально, даже при идеальных условиях режима и питания. Почему так происходит, есть несколько причин ⠀ 1.Стабильность условий. Это основное правило взвешивания. Взвешиваться нужно всегда в одинаковой одежде, в одно и то же время дня, на одних и тех же весах, после посещения туалета и до интенсивных нагрузок. Если взвешиваться после силовых тренировок - вес будет больше, а после кардио – меньше ⠀ 2...

Если вы уже несколько месяцев целенаправленно худеете, но такая ситуация может быть вам знакома: «худеешь, худеешь и оп ... на весах + 1 кг. Откуда?». Не переживайте, это не лишний, не нужный вам вес. Жир за один день не откладывается (даже если вы позволили себе лишнюю вкусняшку.) Есть ряд причин, из-за которых на весах вы можете вчера видеть 60 кг, а сегодня 62. Причина 1: вы взвешиваетесь в разное время. Вчера натощак, а сегодня после обеда/ужина. Что делать? Нормализуйте свой контроль за весом в определенное время...