🎯 Почему вес стоит на месте? 📌 Многие сталкиваются с проблемой, когда вес не уходит, несмотря на изменения в питании и физической активности. Диетологи утверждают, что причины могут быть не такими сложными, как нам кажется. Часто причиной этого становится недостаток разнообразия в рационе. Однообразные диеты вызывают застой, так как организм адаптируется к привычному питанию. 🔍 Также стоит обратить внимание на количество потребляемых калорий. Иногда мы недооцениваем размер порций или переоцениваем физическую активность...

Вот вы правильно питаетесь, посещаете тренажерный зал или занимаетесь любым другим видом спорта, считаете каждую калорию, а вес стоит? Добро пожаловать в плато! Собственно, так и называется этот неприятный феномен. Да, это неприятно, но в нем нет ничего страшного! Секрет плато кроется в одном слове - привыкание. Организм привык к нагрузкам в тренажерном зале, привык к количеству калорий, которые вы съедаете и т.д. Если обобщить, то наш организм стремится вернуться в комфортное для него состояние, поэтому он всячески пытается адаптироваться к вашему похудению...