Считаете калории до последней морковки? Потеете в спортзале три раза в неделю? А весы показывают одни и те же цифры уже месяц? Не спешите винить себя — ваше тело просто включило режим "умного выживания". Когда на телефоне остается 5% заряда, вы что делаете? Включаете режим энергосбережения: экран тускнеет, приложения сворачиваются, всё работает медленнее. Организм при длительной диете поступает точно так же: снижает энергозатраты, тормозит обмен веществ, старается “дотянуть” на минимуме. Когда вы...

Время прочтения - 3 минуты Даже если вы питаетесь относительно «чисто» — организм может быть загружен остатками старой еды, продуктами распада, токсинами, избытком жидкости. Особенно, если вы житель крупного города с типичным "городским" ритмом жизни. Эти факторы затрудняют усвоение пищи и, как следствие, витаминов, тормозят обмен веществ и могут провоцировать внутренние воспаления. Что делать: Пытаться похудеть сразу садясь на диету, не обеспечив заботу о пищеварительной системе - путь в никуда...